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フィットネス 健康GYM-MIYABI

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで理想のBODYメイキング!
パーソナルトレーニングをご存知ですか?
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行うエクササイズの事を言います。
マンツーマンのため、各個人の体の状況や年齢、目的にあわせてトレーニングの内容を設定するため、無理なく密度の高いトレーニングが行えるため、エクササイズによる高い効果を得る事も可能です。
これがパーソナルトレーニングを受ける上で得られるなによりのメリットです。
バイタルチェック後
ボディチェック
バイタルチェック後 ボディチェック
しっかりとストレッチで準備
本格的なエクササイズに入る前に
しっかりとストレッチで準備
全体で行う運動の他、個別での
機能訓練にも対応しています。
全体で行う運動の他、個別での
機能訓練にも対応しています。

こんな方におススメです!

パーソナルトレーニングイメージ
MIYABIの「パーソナルトレーニング」は、「自分のペースでじっくりと運動を行いたい方」、「理想の身体に早く近づけるため、集中してトレーニングを行いたい方」などのため、「1スタジオにトレーナーとお客様のみ」の完全個別の体制でエクササイズを行っております。
また、エクササイズ時には、トレーナーが使う筋肉を指示、誘導する事で、特に初心者には難しい筋肉に対するコンセントレーション(意識の集中)を高め、かつ正しい動作によって無理・無駄のないエクササイズを行います。
更にMIYABIでは、エクササイズを通じて、お客様1人1人が、「自信を持ってトレーニング行えるだけの知識を持って頂く事」、「健康管理のための運動習慣を身に付けて頂く事」を念頭にトレーニング進めて行きます。

エクササイズの流れ

パーソナルトレーニングイメージ
ボディチェック後、数パターンのストレッチプログラムにより体の緊張をほぐし、その後ストレッチポールやボールを使用したプログラムにより、筋肉と骨格のゆがみを調整しながら体全体の筋力やバランス能力を高めて行きます。
特に体を支えるために必要なコアと呼ばれる体幹部の筋肉を重点的に鍛えてゆくため、姿勢が美しくなり、体も疲れ難く、動きもスムーズとなります。
また、1人1人の状態を把握するためカルテを作成し、カウンセリングから運動の実施、エクササイズの効果測定まで、お客様のトレーニングをトータルにサポート致します。
コース名
女性専用パーソナルトレーニング(要予約)
レッスン料
1レッスン8,000円(税込み)
レッスン時間
60分
ご予約お問い合わせはこちらまで 健康GYM MIYABI 052-7344980
健康GYM-MIYABIへのアクセス方法
専用の駐車場はございませんので、公共交通機関または近隣のコインパーキングをご利用ください。
名古屋市営地下鉄東山線「本郷駅」から徒歩3分
名古屋市名東区上社2丁目55番地 第2ハイネス本郷1階 
健康ステーション MIYABI内

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